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　　在这 
个时节该如何调理养生

？ 宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。