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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免 肝火上炎。