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　　在这 个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。