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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣


刺激食
物，以免肝火上炎。