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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。
 另
外
，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。