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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，  也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。