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　　在这个时节
该如何调理养

生
？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。