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操18

　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜
，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。