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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。