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在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝 火上炎。