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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等

， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。