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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。