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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。