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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。