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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。