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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。