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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食

上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔 肝。另

外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。