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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆  芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。