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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。