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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”
， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。