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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。