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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
 激食物 
，以免肝火上 炎。