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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。