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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气 味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。