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　　在这个时节该如何调

理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。