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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说 这个季节 可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。