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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。