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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称   “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食 物，以 免肝火上炎。