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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃  春芽”，也就
 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。