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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另
 外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺
激食物，以免肝
火上炎。