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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称
“春日  吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。