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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。