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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。