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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日  吃春芽” ，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。