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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。