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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗
 语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。