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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。