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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。