摄魄惊魂

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的 睡眠需 要早 睡 早起，这样有助 于体内 的阳气升发。