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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。