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　　  在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。