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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。