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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆
芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。