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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。