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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。