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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。