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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ” ，也 
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。