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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。