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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。