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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。